713 দায়িত্বশীল গেমিং — আনন্দ উপভোগ করুন, সীমার মধ্যে থাকুন
713 বিশ্বাস করে গেমিং হওয়া উচিত বিনোদনের একটি মাধ্যম, কোনো চাপ বা সমস্যার উৎস নয়। আমাদের দায়িত্বশীল গেমিং নীতি আপনাকে সুরক্ষিত ও সুস্থ থাকতে সাহায্য করে।
আপনার সুস্থতা আমাদের কাছে সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার।
দায়িত্বশীল গেমিংয়ের প্রতি আমাদের অঙ্গীকার
713 সর্বদা বিশ্বাস করে যে গেমিং হতে হবে আনন্দদায়ক, নিয়ন্ত্রিত এবং দায়িত্বশীল। আমরা বাংলাদেশের খেলোয়াড়দের জন্য একটি নিরাপদ পরিবেশ তৈরিতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।
আমাদের লক্ষ্য শুধু বিনোদন প্রদান নয় — আমরা চাই প্রতিটি ব্যবহারকারী তাদের আর্থিক ও মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রেখে 713 উপভোগ করুক। গেমিং যখন সমস্যায় পরিণত হয়, আমরা আপনার পাশে থাকি।
- প্রতিটি খেলোয়াড়ের জন্য ব্যক্তিগত সীমা নির্ধারণের সুবিধা।
- অ্যাকাউন্ট থেকে সাময়িক বিরতি নেওয়ার বিকল্প।
- অপ্রাপ্তবয়স্কদের সম্পূর্ণ প্রবেশ নিষিদ্ধ।
- প্রয়োজনে পেশাদার সহায়তার দিকনির্দেশনা।
ঝুঁকিপূর্ণ আচরণের লক্ষণ চিনে নিন
নিচের যেকোনো লক্ষণ দেখলে বুঝতে হবে গেমিং নিয়ন্ত্রণের বাইরে যাচ্ছে। সময়মতো চিনতে পারলে সমস্যা এড়ানো অনেক সহজ।
সামর্থ্যের বেশি টাকা বাজি ধরা বা হারানো অর্থ ফেরত পেতে আরো বেশি বাজি রাখার চেষ্টা করা।
ঘণ্টার পর ঘণ্টা গেমিং করা, পরিবার বা কাজের সময় কমিয়ে গেমিং করা।
গেমিং না করতে পারলে অস্থিরতা বা উদ্বেগ অনুভব করা, ক্ষতির পরে রাগ বা হতাশায় ভোগা।
পরিবার বা বন্ধুদের কাছ থেকে গেমিং অভ্যাস লুকানো বা মিথ্যা বলা।
অন্যের কাছ থেকে ধার নিয়ে বা সঞ্চয় ভেঙে গেমিং চালিয়ে যাওয়া।
গেমিংয়ের কারণে পরিবার, বন্ধু এবং দৈনন্দিন কাজকর্ম থেকে দূরে সরে যাওয়া।
সময় ও বাজেট সীমা ঠিক করুন নিজেই
গেমিং শুরু করার আগেই একটি নির্দিষ্ট বাজেট ঠিক করুন যা হারালেও আপনার দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব ফেলবে না।
- শুধুমাত্র বিনোদন বাজেট থেকে গেমিং খরচ করুন।
- মাসিক সীমা ঠিক করুন এবং সেটি মেনে চলুন।
- হারানো টাকা ফেরত পাওয়ার চেষ্টায় আরো বাজি রাখবেন না।
- সর্বনিম্ন জমার পরিমাণে খেলার চেষ্টা করুন।
প্রতিদিন বা প্রতি সপ্তাহে কত সময় গেমিং করবেন তা আগে থেকেই নির্ধারণ করুন।
- ঘড়ি বা অ্যালার্ম ব্যবহার করে সময় মনিটর করুন।
- পরিবার ও কাজের সময় থেকে গেমিং আলাদা রাখুন।
- ঘুমানোর আগে গেমিং এড়ানোর চেষ্টা করুন।
- প্রতি ঘণ্টায় অন্তত ১০ মিনিটের বিরতি নিন।
আত্মনিয়ন্ত্রণের সুবিধাগুলো ব্যবহার করুন
713 প্ল্যাটফর্মে আপনার নিজের নিয়ন্ত্রণে থাকার জন্য বেশ কিছু ব্যবহারকারী-বান্ধব সুবিধা রয়েছে।
আপনার অ্যাকাউন্টে দৈনিক, সাপ্তাহিক বা মাসিক জমার সীমা নির্ধারণ করতে পারবেন। একবার সীমা নির্ধারণ করলে তা পরিবর্তনে কিছুটা বিলম্ব থাকে যা আপেক্ষিক সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে।
নির্দিষ্ট সময়ের জন্য অ্যাকাউন্ট সাময়িকভাবে নিষ্ক্রিয় রাখার সুবিধা — ২৪ ঘণ্টা থেকে কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত। বিরতির সময় লগইন করা সম্ভব হবে না।
দীর্ঘমেয়াদি বিরতির জন্য সম্পূর্ণ স্ব-বর্জনের অনুরোধ করতে পারবেন। এই সময়ে আপনার অ্যাকাউন্ট সম্পূর্ণ নিষ্ক্রিয় থাকবে এবং কোনো বিপণন বার্তা পাবেন না।
এই সুবিধাগুলো সক্রিয় করতে বা আরো তথ্য জানতে আমাদের সাপোর্ট টিমের সাথে যোগাযোগ করুন:
অপ্রাপ্তবয়স্কদের সুরক্ষায় আমরা কঠোর
713 প্ল্যাটফর্মে ১৮ বছরের কম বয়সীদের নিবন্ধন ও অ্যাক্সেস সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ। বয়স যাচাইয়ের জন্য নিবন্ধনের সময় জন্মতারিখ প্রদান বাধ্যতামূলক।
- সন্দেহজনক ক্ষেত্রে পরিচয়পত্র যাচাই করা হয়।
- অপ্রাপ্তবয়স্কদের অ্যাকাউন্ট পাওয়া গেলে তাৎক্ষণিক বন্ধ করা হয়।
- অভিভাবকদের সচেতন থাকার অনুরোধ জানানো হচ্ছে।
যদি আপনার পরিবারের কোনো সদস্য অপ্রাপ্তবয়স্ক হওয়া সত্ত্বেও 713 ব্যবহার করার চেষ্টা করছে বলে সন্দেহ হয়:
- আমাদের সাথে সাথে জানান — আমরা তদন্ত করব।
- ডিভাইসে প্যারেন্টাল কন্ট্রোল ব্যবহার করুন।
- পাসওয়ার্ড ও লগইন তথ্য সুরক্ষিত রাখুন।
জীবনের ভারসাম্য রাখুন, প্রয়োজনে সাহায্য নিন
সুস্থ গেমিং অভিজ্ঞতার জন্য মনে রাখুন — গেমিং জীবনের একটি ছোট অংশ, পুরো জীবন নয়। পরিবার, কাজ, স্বাস্থ্য ও সামাজিক সম্পর্ককে সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার দিন।
- গেমিং আপনার দৈনন্দিন রুটিনকে বাধাগ্রস্ত করছে কিনা নিজেকে জিজ্ঞেস করুন।
- গেমিং ছাড়াও অন্য বিনোদন ও শখ চালু রাখুন।
- প্রিয়জনদের সাথে মুখোমুখি সময় কাটান।
- নিয়মিত ব্যায়াম ও পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন।
যদি গেমিং নিয়ন্ত্রণ করতে কঠিন মনে হয়, তাহলে একা লড়াই না করে মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বা কাউন্সেলরের সাহায্য নিন। বাংলাদেশে কান পেতরই (01779-554391) এবং জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য হেল্পলাইন (16789) থেকে সহায়তা পাওয়া যায়।